こんにちは！株式会社HGCホールディングス代表取締役の萩原です。

ここ10日ほどのハードスケジュールがたたり、とっても疲れが溜まってしまいました。いやー、やっぱり無理はダメです。40歳すぎたら余計にそうですね。

食事と睡眠と運動のバランスが大切だなぁと思うんですが、出張したら会食が入るのでそもそも食事のバランスが崩れ、いつもと違う環境で寝るので睡眠が崩れ、筋トレができなくなるので運動が崩れ・・・と総崩れになるんですね。

久しぶりに疲れが溜まったせいか、大き目の口内炎までできる始末。今週からは徐々に通常モードに戻りますが、３０過ぎの創業当時のノリ（？）で動いてはダメだと改めて思いました。

と同時に、いつもはそこそこバランスとれた暮らしができているのではないかなと感じます。寝るのは21時とかだし、夜は野菜山盛り食べてるし、筋トレは月に6回できてるし、と。

４０過ぎると普通にしてると健康は崩れてきます。逆にそこをキープできてることで信用にも繋がりますから、改めて生活習慣のキープが大事だなと感じました。