こんにちは！株式会社HGCホールディングス代表取締役の萩原です。

全くどうでもいいトピックなんですが笑　18歳で筋トレを始めて、今年で42歳になる訳ですから、筋トレ歴は25年近くになります。難しい言葉でいうと四半世紀。いやーいつの間にこんなことに。

ただこの25年の間も、社会人になってからの最初の5年はお遊び程度にしかやっておらず。また独立した最初の5年も真面目にやっていませんでした。なので実際ちゃんとやってた時期というのは12年強ぐらいになるのかなと思います。

で、ここ8年ぐらいはずっとコーチについていただいてマンツーマンでトレーニングするという「パーソナルトレーニング」でやらせていただいてます。

結局、筋トレって「継続が全て」なんですよね。良いトレーニングして、良い食事を取って、良い睡眠を取る。これを着実に継続していくと、体に反映されてくる。何年もこれを続けてる人の体というのは、明らかに見たら分かる。僕はそれが分かってるからこそ、続けてる部分はあります。どれぐらいのことを続けると、今の僕の体になるかというのは、見る人が見れば分かるし、それが最大の信頼になるから。

今年に入ってからというもの、オフィスが駅から近くなったこともあって、以前よりも着実に筋トレのスケジュールも消化できるようになりました。月に6回行なっているんですけど、筋トレしてると肩こりもなくなり、コンディションも確実によくなり、メンタルのコンディションも良くなるというおまけ付き。

毎日ワーワーやれてるのは、筋トレのおかげなのかもしれませんね。引き続き継続していきます。