こんにちは！HGC創業者の萩原です。

ある方から教えていただきまして、
夕食から次の食事まで16時間あけると、
ものすごく健康に良いそうな。

ほんまかいな！？

とその時思ったんですが、
なんとなく腑に落ちる部分も。

と言いますのも、
今年仕事をめっちゃ頑張ったんですけど、
ストレスも相当かかりまして。

ストレスかかったせいで、
10円ハゲ的なものができてました。
（それも自分は気づいてなかった）

さらにその10円状にハゲた部分に、
なんと黒い髪ではなく白髪が生えて（！）
その段階でようやく気づくという有様。

ストレスが減ってきたのか、
その白髪が面白いもので、
だんだんと黒くなってきてます。

要は元の髪の毛の状態に、
ほぼほぼ戻ってきております。
まずは髪の毛については一安心。

それぐらい仕事にフォーカスして、
毎日没頭していたということなのでしょう。
自分のことなんてもうそっちのけ。

ストレスかかってくると、
僕は暴飲暴食レベルではなくとも、
いつもよりも食べてしまいます。
それも間食をしてしまうんですね。

結果として、
お肌のコンディションが下がってしまい、
パサパサになったり、
ブツブツができたりしてしまってました。

そして色んなことをやってきましたが、
HGCとしていよいよ次の展望も明確になり、
会社としての発展も見える所まで来れました。
ご支援いただいた皆様のおかげさまであります。
本当にありがとうございます！

そうやって会社のこともなんとかなり、
我に返って自分のことを見てみると、
「あら、これはえらいことになっとるがな。
　会社の次は自分を経営改善（？）や！」
ということで。

まずは食生活をリビルド！ということですが、
結局、大事なのは空腹なのではないかなと。

と言いますのも、
三食に加えて間食をしたのであれば、
計算上、胃腸はほぼほぼおやすみがないんですよね。
一回の消化に5時間ぐらいかかるらしいので。

ということは、
実際問題、三色と間食をしてる人間の胃腸は、
常にフル稼働。
それも消化するための動きにフル稼働。

でも人間って消化だけが必要なことではなく、
例えば消化器官の修復なんかも必要じゃないですか？
それができないと不具合が起きてしまいますよね。

そう思うと、
三食プラス間食をしていた時期って、
自分の胃腸（と体）は修復はできないまま、
ずっと走り続けていたのでは？
と思うようになりました。

結果としてぶつぶつであったり、
カサカサであったり。
そういうことが起きていたのだと思います。

そこで思い出したのが冒頭のお話。
16時間、食事の時間を空ければ、
コンディションも良くなっていくのでは？
という風に考えました。

結果としては大成功でした。

体重も元の体重レベルになりましたし、
ブツブツも10日ほどでなくなりました（！）
それに伴い、カサカサもマシになりました。

いやー、食べ過ぎなんでしょうね！現代人って。

特に僕なんてオフィスワーカー。
それもオフィスワーカーの中でも、
消費エネルギーが少ない部類ですもんね。

本来であれば、
1日1食でもやっていけるぐらいの、
職業の人間なんだと思います。

なので、現在は、
1日1.5食ぐらいに抑えるようにしてあります。
ランチが会食ならば2食ですね。

1.5食に体が慣れてきますと、
2食食べても、もうパンパンって感じで、
満腹感がやばいです。

そう思うと、
3食食べて間食もしていた時期って、
完全にオーバーカロリーですよね。

2024年は、
1年間1.5食でやりとおしてみたいなと思います。
1年後の体重と体型が楽しみです。

それでは！