こんにちは！株式会社HGC代表取締役の萩原です。

またしてもこの季節がやって参りました。HGC名物「社長の減量」ですが、またしても始まりました。

子供がいることもあって、普段は高カロリーのものを食べる機会がどうしても増えてしまいます。会食もありますし。

そんな生活を半年もしていると、理想の体重から数キロは増えていってしまいます。そしてだんだんと見た目もイヤーな感じになってきます。その状態に耐えきれなくなり、自分で受け入れられなくなった瞬間に毎回減量が始まります。

一週間前に始めたですが、今で１キロ減といったところです。

・お菓子をオールカット

・パンをカット

・脂質をかなりの部分カット

・1日のカロリーを2000Kcalに抑える

・週に一回コーチとウエイトトレーニング

・週に二回有酸素トレーニング

やってることはこれぐらい・・・って結構やってますね笑　そりゃあ痩せますわ。

先日測ったら理想の体重は81キロ弱とのことでしたのでそこまでさっさと絞ります。

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