創業者BLOG
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またしてもこの季節がやって参りました。HGC名物「社長の減量」ですが、またしても始まりました。
子供がいることもあって、普段は高カロリーのものを食べる機会がどうしても増えてしまいます。会食もありますし。
そんな生活を半年もしていると、理想の体重から数キロは増えていってしまいます。そしてだんだんと見た目もイヤーな感じになってきます。その状態に耐えきれなくなり、自分で受け入れられなくなった瞬間に毎回減量が始まります。
一週間前に始めたですが、今で1キロ減といったところです。
・お菓子をオールカット
・パンをカット
・脂質をかなりの部分カット
・1日のカロリーを2000Kcalに抑える
・週に一回コーチとウエイトトレーニング
・週に二回有酸素トレーニング
やってることはこれぐらい・・・って結構やってますね笑 そりゃあ痩せますわ。
先日測ったら理想の体重は81キロ弱とのことでしたのでそこまでさっさと絞ります。
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